有不少琴友，只要一提到练琴，就仿佛浑身 “不对劲”，不是手指僵硬，就是脑袋发懵，各种借口层出不穷。

有不少琴友，只要一提到练琴，就仿佛浑身 “不对劲”，不是手指僵硬，就是脑袋发懵，各种借口层出不穷。

这些 “病症” 虽不致命，却像无形的枷锁，一次次打断练琴计划，久而久之，越拖越不想练，陷入恶性循环。

别担心！深受其苦的练琴人，早已摸索出了实用 “自救” 招数。

招数一：再送自己一个小时

实在提不起练琴兴致时，不妨和自己做个小约定：“就再练一小时！”

这看似简单的一小时，往往能打破拖延僵局。

当你真正投入其中，说不定会渐入佳境，停都停不下来。

招数二：尴尬是今晚的康桥

想象一下，舞台聚光灯下，你却突然忘谱，手足无措，台下观众的目光如芒在背。

光是想想这种窘迫场景，是不是瞬间就有了练琴的动力？

每次用这招 “刺激” 自己，都能立刻打起精神投入练习，亲测有效，强烈推荐！

招数三：来自大神的蔑视

打开视频，看看古琴演奏家们行云流水、韵味十足的演奏，再对比自己磕磕绊绊的弹奏。

巨大的差距下，问问自己：“是谁给你的勇气不练琴？” 

有了这种 “刺激”，还不赶紧起身练起来！

招数四：场外援助

若以上方法都不管用，不妨试试 “场外援助”。

老师的一个眼神，往往比千言万语更有威慑力。

在老师的监督下，有了专业指导和督促，练琴效率蹭蹭上涨，想偷懒都难！

招数五：拆解目标，小步快跑

别总盯着遥不可及的 “练成一首高难度曲子” 这样的大目标，将练琴任务拆解成一个个小目标。

比如今天就攻克某个曲子里的一个难点段落，明天熟悉下一段的节奏。

完成一个小目标就给自己一点小奖励，像是吃块喜欢的巧克力，通过这种方式，让练琴变得轻松又有成就感，拖延自然就没机会找上门啦。

招数六：营造仪式感，唤醒专注

在练琴前，花几分钟整理琴房，擦拭琴弦，摆好乐谱。

给自己泡一杯热茶，在柔和的灯光下，开启属于自己的练琴时间。

这种充满仪式感的准备，能帮你快速从日常状态切换到专注练琴模式。

当你沉浸在这种氛围中，拖延的念头也会被抛诸脑后。

若你还有其他好方法，欢迎在评论区分享

一起攻克练琴拖延难题！